Pilates

Pilates ist eine sanfte Methode zur effektiven Kräftigung des
ganzen Körpers. Durch die spezielle Pilates – Atemtechnik
wird vor allem die rumpfstabilisierende, tiefer liegende
Muskulatur harmonisch trainiert. Im achtsamen Umgang mit
dem eigenen Körper werden die individuellen Bewegungsmuster
wahrgenommen, optimiert und ökonomisiert.
Der Lohn dieses Trainings ist ein geschmeidiger, kraftvoller,
wohlstrukturierter Körper und eine Haltung voller
Ausstrahlung.

Fortgeschrittene:

Dienstag 09.00 Uhr – 10.00 Uhr

Mittwoch 20.00 Uhr – 21.00 Uhr

Mittelstufe:

Dienstag 10.00 Uhr – 11.00 Uhr
Dienstag 11.00 Uhr – 12.00 Uhr

Mittwoch 19.00 Uhr – 20.00 Uhr

Einsteiger:

Mittwoch 18.00 Uhr – 19.00 Uhr

SG Monheim Halle • Lichtenberger Str. 10