
Pilates
Pilates ist eine sanfte Methode zur effektiven Kräftigung des
ganzen Körpers. Durch die spezielle Pilates – Atemtechnik
wird vor allem die rumpfstabilisierende, tiefer liegende
Muskulatur harmonisch trainiert. Im achtsamen Umgang mit
dem eigenen Körper werden die individuellen Bewegungsmuster
wahrgenommen, optimiert und ökonomisiert.
Der Lohn dieses Trainings ist ein geschmeidiger, kraftvoller,
wohlstrukturierter Körper und eine Haltung voller
Ausstrahlung.
Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr
Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr
Dienstag 11.00 – 12.00 Uhr
Mittwoch 17.30 – 18.30Uhr
Mittwoch 18.30 – 19.30 Uhr
Mittwoch 19.30 – 20.30 Uhr
Mittwoch 20.30 – 21.30 Uhr
SG Monheim Halle • Lichtenberger Str. 10