Faszien – Fitness

Das Fasziensystem unseres Körpers durchzieht den Körper wie ein Netzwerk, umhüllt Muskeln, Sehnen, Knochen und Organe. Bewegungsmangel und Fehlhaltungen, Verletzungen, Stress sowie Überbelastung einzelner Bereiche lassen diese Strukturen verkleben und führen zu Störungen der Körperstatik und können Beschwerden sowie Schmerzen auslösen.

In diesem Kurs erlernen Sie dieses Bindegewebe zu lockern, durch Zugbelastungen, Dehnübungen sowie dem Katapult-Mechanismus die Energie zu stärken, das Bindegewebe aufzubauen und zu erhalten. Zum „ausrollen“ der Faszien benutzen wir diverse Materialien wie z. B. eine Rolle, Tennisbälle oder den Franklin-Ball.

Freitag 10-11 Uhr
SG Monheim Halle • Lichtenberger Str. 10

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