Fit im Gleichgewicht

Ein Balance-Training für mehr Gleichgewicht und Körperstabilität.

Es wird auf verschiedenen Untergründen/Matten trainiert, mit oder ohne Hilfsmittel z.B. Balance-Pad. Durch das Erlernen der Gewichtsverlagerung, Stärkung der Feinmuskulatur, sowie gezieltes Training der Körpermitte wird die Stabilität zurückgewonnen und somit die Haltung und das Körpergefühl verbessert. Verschiedene Gangformen sowie Schrittstellungen werden geübt sowie die Wahrnehmung für mehr Sicherheit im Alltag geschult.

Freitag 9-10 Uhr
SG Monheim Halle • Lichtenberger Str. 10